Calvície Padrão Masculina
Qualquer pessoa que sofra de calvície de padrão masculino irá atestar que é um destruidor absoluto de confiança, bem como o que parece ser uma batalha perdida. Cada vez que uma pessoa calva pega no seu cabelo para tentar cobrir uma mancha fina, descobre outra, ou encontra mais cabelos mortos no seu pente do que […]
Perder peso em casa
Para alguns de nós, trabalhar a partir de casa ou ficar em casa para cuidar da família parece ser um cenário ideal. Nada de fofocas no escritório e a possibilidade de andar em calções e uma T-shirt todo o dia, se quisermos. Mas é também uma forma segura de ganhar peso se não formos cuidadosos […]
Aptidão dietética
Muitas pessoas estão hoje em dia muito conscientes sobre a sua própria saúde e aptidão física. Além disso, estas pessoas, e muitas outras também, estão agora a ter esse desejo de esculpir os seus corpos para a manta que a capa da revista parece. Como resultado, ginásios, spas de saúde e outros centros de fitness […]
Superalimentos para o seu cérebro
Todos nós tivemos dias em que não nos sentíamos “no nosso jogo”. E à medida que envelhecemos, tanto o nosso corpo como o nosso cérebro envelhecem também. Mas ao fazermos escolhas alimentares inteligentes, podemos preservar a nossa preciosa matéria cinzenta durante mais tempo e melhorar o funcionamento do cérebro. Aqui estão algumas escolhas inteligentes para […]
Seis Mitos de Segurança Alimentar
A segurança alimentar é muito importante. Ao seguir as regras de segurança alimentar, terá mais hipóteses de se manter saudável e de prevenir doenças de origem alimentar. Há muitos mitos a flutuar por aí que dão às pessoas ideias falsas sobre segurança alimentar. O conhecimento é poder, por isso aqui estão alguns dos principais mitos […]
Efeitos Corporais Positivos da Corrida à Distância
O nosso corpo reage à actividade extenuante como a corrida à distância de duas maneiras: reacção aguda e efeito de treino. A reacção aguda é quando o seu ritmo cardíaco acelera, o seu volume de AVC aumenta, a sua taxa de ventilação e profundidade de respiração aumenta, a sua pressão arterial sobe, e os seus […]
Pensar apaixonadamente trará abdominais rasgados
A melhor maneira de se manter motivado para perder peso é não se concentrar em que exercício está a tentar ou em que dieta louca está a fazer. Não pense em todos os sacrifícios que está a fazer ao não comer aquele bolo de chocolate ou ao perder uma repetição do seu programa de televisão […]
Cozinha Italiana nas Cozinhas Americanas
A maioria de nós encontrou algum tipo de cozinha italiana que se tornou uma das favoritas das nossas famílias e de nós próprios. Infelizmente, demasiados de nós descontam a possibilidade de trazer a cozinha italiana para as nossas próprias cozinhas por receio de que muitas das receitas sejam demasiado difíceis. A verdade é que aprender […]
Travessia de países em corrida à distância
A corrida oferece muitas vantagens. Pode valorizá-lo fisicamente dando-lhe uma parte superior bem talhada e uma porção inferior muito estável. O efeito psicológico da corrida também foi notado, pois diz-se que certas endorfinas são libertadas durante os picos da sua corrida. É por isso que cada vez mais comunidades estão a crescer à medida que […]
Exercício Aptidão Física
Alguma vez se sentiu cansado e stressado do trabalho e quando chega a casa vê os seus três filhos a correr na sua direcção pedindo-lhe para jogar basquetebol com eles? Recusou e prometeu-lhes que o faria depois de descansar. Em vez de decepcionar os seus filhos, porque não dizer “sim”, afinal de contas? Ficará surpreendido […]
